A osteosarcopenia é uma condição caracterizada pela associação entre perda de massa óssea (osteopenia/osteoporose) e perda de massa muscular (sarcopenia). Ela afeta, principalmente, pessoas acima dos 50 anos e pode comprometer a mobilidade, o equilíbrio, a força e a qualidade de vida — aumentando o risco de quedas, fraturas e perda de independência.

Na SanosLife, abordamos a osteosarcopenia com uma estratégia integrada e preventiva, que inclui acompanhamento médico, plano alimentar individualizado, exercícios orientados e suplementação personalizada, com base em exames e avaliações clínicas.

Por que suplementar?

A suplementação é fundamental quando a alimentação isolada não supre as demandas do organismo ou quando há déficits nutricionais, baixa absorção intestinal ou maior desgaste metabólico, especialmente em idosos, pessoas com doenças crônicas ou em processo de reabilitação.

Principais nutrientes utilizados na suplementação para osteosarcopenia:

• Vitamina D3 – essencial para absorção de cálcio e saúde óssea e muscular
• Vitamina K2 – atua na fixação do cálcio nos ossos e evita acúmulo nas artérias
• Cálcio biodisponível – necessário para a densidade óssea, com formas que favorecem a absorção
• Magnésio – contribui para relaxamento muscular, metabolismo ósseo e prevenção de câimbras
• Proteínas de alto valor biológico (como whey protein ou colágeno tipo II) – auxiliam na manutenção e no ganho de massa muscular
• Creatina – melhora a força, desempenho físico e combate a sarcopenia
• Zinco, boro e silício orgânico – minerais que contribuem para a formação e integridade do tecido ósseo
• Ômega-3 – com ação anti-inflamatória e suporte à saúde muscular

Benefícios da suplementação orientada:

• Previne fraturas e perda funcional
• Apoia o ganho ou manutenção da massa magra
• Reduz a inflamação e o risco de quedas
• Melhora força, equilíbrio e desempenho físico
• Complementa o plano alimentar e potencializa os resultados dos exercícios
• Contribui para o envelhecimento ativo e saudável

Suplementação com segurança e personalização

Na SanosLife, a suplementação é feita de forma personalizada e baseada em evidências, após análise de exames laboratoriais, avaliação corporal (como bioimpedância) e acompanhamento nutricional e médico. Nada em excesso, nada padronizado — apenas o que seu corpo realmente precisa.

Cuidar dos ossos e músculos é cuidar do futuro com autonomia e qualidade. Na SanosLife, unimos ciência, movimento e nutrição inteligente para prevenir e tratar a osteosarcopenia com propósito e precisão.